Diety odchudzające

Jest to dieta odchudzająca, w której układanie posiłków zgodnie z zaleceniami przynosi rewelacyjne efekty. Już w przeciągu pierwszych dwóch tygodni można utracić nawet do 6 kg! Dieta plaż południowych (dieta South Beach) podzielona jest na trzy etapy, które mają za zadanie nauczyć organizm odpowiedniego doboru produktów spożywczych, których spożywanie nawet w większych ilościach nie przyczyni się do powstania efektu jo-jo.… Czytaj dalej

Dieta niełączenia (dieta Andersona, dieta rozdzielna, dieta Hay’a) opiera się głównie na niełączeniu białek i węglowodanów w jednym posiłku, a także zakazie picia kawy, herbaty i alkoholu. Ważne jest również, aby nie objadać się i kończyć posiłek w momencie, w którym pojawiają się pierwsza znaki sytości. Zaletą tej diety jest możliwość jedzenia zróżnicowanych posiłków, z jedyną koniecznością, aby je ograniczyć… Czytaj dalej

Dieta odchudzająca francuskiego lekarza kardiologa jest dietą opartą na starannym łączeniu składników pokarmowych. Postępowanie wg jej zasad pozwala na utrzymanie zdrowego nawyku żywienia i zapewni stopniowy ubytek masy ciała. Opis diety: Główną zasadą diety Montignaca jest odpowiednie łączenie produktów ze względu na zawartą w nich ilość węglowodanów. Pomocny przy tym jest indeks glikemiczny, który informuje, jaka ilość glukozy znajduje się… Czytaj dalej

Opis diety Dieta kopenhaska, nazywana również błędnie jako „kopenchadzka„ bądź „kopenhadzka”, ma bardzo rygorystyczne zasady, których należy przestrzegać przez dokładnie 13 dni i dlatego też nadaje się tylko dla ludzi z silną motywacją. Ze względu na krótki okres jej stosowania, doskonale nadaje się ona dla osób oczekujących szybkich efektów, jednak należy pamiętać o tym, że nie wolno jej stosować częściej… Czytaj dalej

Dieta kapuściana jest dietą odchudzającą, która kryje się pod wieloma nazwami np.: dieta szwedzka, dieta kalifornijska czy dieta kanadyjska jak również dieta Kwaśniewskiego. Nie należy jej jednak mylić z dietą dr Jana Kwaśniewskiego, która to jest dietą optymalną. Dieta kapuściana stosowana przez tydzień pozwala zrzucić nawet do 5 kg. Jest to łatwa dieta w utrzymaniu, nie wymagająca wielkich poświęceń, dlatego… Czytaj dalej

Dieta Cambridge jest dietą bardzo niskokaloryczną opartą o specjalnie przygotowane zupki i napoje w proszku, które należy rozpuścić w wodzie. Ze względu na wyjątkowo niską zawartość kalorii została ona nazwana dietą ostatniej szansy. Opis diety: Dieta Cambridge polega na zmianie nawyków żywieniowych, dzięki czemu spala się nadmiar kalorii, nie powinno się jednak zbyt dużo ćwiczyć i przemęczać. Dieta ta powinna… Czytaj dalej