Dieta
Diety odchudzające Rodzaje diet

Dieta Atkinsa

updated on
Dieta Atkinsa to dość kontrowersyjna dieta przeznaczona dla osób otyłych bądź z lekką nadwagą. Polega ona na ograniczeniu spożycia węglowodanów do jak najmniejszej ilości, nie narzuca jednak konieczności ograniczenia ilości posiłków. Opis diety: Głównymi składnikami posiłków podczas stosowania diety Atkinsa jest spożywanie produktów z dużą zawartością tłuszczów oraz białka, a ograniczyć należy spożycie produktów zawierających cukry proste oraz złożone. Dr… Czytaj dalej
Dieta
Diety odchudzające Rodzaje diet

Dieta 1000 kcal

updated on 1 komentarz do Dieta 1000 kcal
Opis diety Jak sama nazwa wskazuje, dieta ta polega na takim odżywianiu, aby dziennie nie przekroczyć 1000 kalorii, dzięki czemu organizm zacznie wykorzystywać zapasy, które zgromadzone zostały w postaci tłuszczu. Osoby pracujące fizycznie mogą podwyższyć ilość do ok. 1500 kalorii. Dieta ta wymaga dokładnego przeliczania kalorii, zmniejszenia porcji spożywanych posiłków, rezygnacji z alkoholu, słodyczy, tłustych wędlin i mięs, solonych orzeszków,… Czytaj dalej