Przepisy na posiłki bezglutenowe ze zdjęciami i artykuły

Przepisy na posiłki bezglutenowe ze zdjęciami i artykuły

Dieta przy anemii

Anemia, inaczej niedokrwistość, jest skutkiem obniżenia wartości hemoglobiny (czerwony barwnik krwi) i erytrocytów (krwinki czerwone). Dolegliwości powodowane są głównie przez zakłócenie transportu i magazynowania tlenu w organizmie, co objawia się m.in.: osłabieniem, sennością, łamliwością włosów i paznokci, zajadami, obniżeniem zdolności do wysiłku fizycznego, bladością skóry, a wynika często z niedoboru żelaza.

www.dietologia.com.pl/test-nf.html

Dolegliwości związane z anemią są najbardziej uciążliwe, kiedy zaczyna się aktywny okres w życiu – studia, pierwsza praca – kiedy to przez 8 godzin dziennie trzeba sobie radzić ze złym samopoczuciem i nie zawsze można zadbać o odpowiednią dietę. Aby poprawić wyniki morfologii, często dochodzi do momentu, w którym wymagane jest przyjmowanie żelaza, np. Ferrum. Niektóre z tabletek przyswajane są dość szybko po ich zażyciu, przez co łatwo jest zaburzyć ich wchłanianie. Ferrum jest jednak lekiem, który stopniowo wchłania się przez cały dzień i dzięki temu daje dużo lepsze rezultaty. Należy pamiętać o tym, że w przyswojeniu żelaza pomaga witamina C, a także mięso, drób i ryby, dlatego dobrze jest przyjąć je w podobnym czasie co żelazo. Wchłanianie żelaza zaburza m.in.: herbata (powinno się ją zastąpić herbatą owocową), kakao oraz produkty mleczne.

Aby w naturalny sposób poprawić wyniki, należy spożywać produkty bogate w żelazo, wśród których znajdują się m.in.: wątróbka, kaszanka, kiełbasy, kurczak, śledzie, soja, biała fasola, groch, płatki owsiane i jaja, przy czym wymienione na początku zawierają go najwięcej. Najlepiej w tym przypadku poradzi lekarz, który przeprowadzi swojego pacjenta przez cały okres leczenia.

Zagłosuj na wpis.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.