Autor: Marta
Nowy Rok – nowa waga. Jak wytrwać w postanowieniu?
Dlaczego nowy rok jest dobrym momentem na rozpoczęcie odchudzania? Po pierwsze jest to pewnego rodzaju zobowiązanie wobec siebie, a jeśli poinformowaliśmy o tym bliskich, to także wobec nich. Po drugie, mamy wystarczająco dużo czasu do lata, aby tego dokonać, nie niszcząc sobie po drodze zdrowia.
Skuteczne odchudzanie wymaga dużo wysiłku fizycznego i tyle samo wysiłku psychicznego. Jest to wyzwanie dla… Czytaj dalej
Nietolerancja laktozy i alergia na białko mleka krowiego
Nietolerancja laktozy i alergia na białko mleka krowiego to problem występujący coraz częściej. Szacuje się, że dotyka on ok. 20-37% populacji. Jednak wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy, że ma objawy nietolerancji, problem może więc dotyczyć jeszcze większej liczby osób. Coraz częściej mówi się ostatnio o ogólnej szkodliwości spożywania mleka w przypadku osób dorosłych, jednak wciąż jest to temat… Czytaj dalej
Kokosowa pychotka bez glutenu i laktozy
Kokosowa pychotka to nic innego jak przekładaniec z warstwami: herbatniki, specjalnie przygotowana kasza jaglana, owoce i galaretka. Jest przepyszna i szybko się ją przygotowuje.
Składniki:
2-2,5 szklanki mleka roślinnego (np. ryżowe, jaglane albo z nerkowców – te ostatnie ma bardzo delikatny smak)
5 łyżek stołowych kaszy jaglanej (przejrzanej wcześniej pod kątem ewentualnej obecności obcych ziaren)
5 łyżek cukru białego (można… Czytaj dalej
Przekąska z muszelek makaronowych bezglutenowych
Ta przekąska wzbogaci naszą dietę m.in. o cenne kwasy Omega 3 i Omega 6.
Składniki:
makaron w ilości ok. 10-12 muszelek (duże muszle bezglutenowe są dostępne m.in. z firmy Farabella)
tuńczyk w oliwie w puszce (musi być oznaczony jako bezglutenowy, np. Marinero z Biedronki)
2-3 ogórki konserwowe
kawałek czerwonej papryki
1/2 puszki kukurydzy konserwowej
ser żółty lub wegański, np.… Czytaj dalej
Wyniki konkursu na najciekawszy przepis bezglutenowy
Ogłaszamy wyniki konkursu na najciekawszy przepis bezglutenowy:
Zwyciężyła Pani Magda Drwal z przepisem na domowe płatki śniadaniowe (bezglutenowe). Gratulujemy i dziękujemy za udział w konkursie!
Zagłosuj na wpis.
Zagłosuj
Wycofaj głos
Marta… Czytaj dalej
Jak wzmocnić odporność przed jesienią (wit. C, D, kwasy Omega)?
Odporność organizmu jest szczególnie istotna w okresie jesienno-zimowym, jak również na początku wiosny, kiedy to ze względu na zmieniającą się pogodę stajemy się wyjątkowo podatni na infekcje. Wzmocnienie odporności jest procesem czasochłonnym, jednak sporo można zdziałać dzięki odpowiedniej diecie bogatej m.in. w witaminy C, D, jak i kwasy Omega 3 i Omega 6. Warto zatem już teraz dbać o dostarczenie… Czytaj dalej
Konkurs na najciekawszy przepis bezglutenowy
UWAGA! KONKURS PRZEDŁUŻONY DO KOŃCA WRZEŚNIA!
Masz głowę pełną pomysłów na potrawy bezglutenowe? Weź udział w konkursie na najciekawszy przepis bezglutenowy, organizowanym przez nasz serwis. Do zgarnięcia są atrakcyjne nagrody!
Skrócone zasady konkursu:
Konkurs trwa od 18.08 do 30.09.
Należy przesłać autorski przepis wraz z autorskim zdjęciem i podpisem na adres kontakt@dietologia.com.pl.
Głosowanie odbywa się na zasadzie “polubień” artykułu… Czytaj dalej
