All Posts by

admin

Showing 63 Result(s)
Kruche bezy
Przepisy na dania bezglutenowe Przepisy na desery Przepisy wg rodzaju

Przepis na kruche bezy

Składniki: 1 białko 4 łyżki stołowe cukru pudru (prawie 1/2 szklanki) odrobina soli Z tej ilości wyjdzie dosłownie kilka sztuk, więc można zwiększyć proporcje i zrobić je na 2 białka. Sposób przygotowania: Ubijamy pianę z białek (dodając odrobinę soli) do momentu, aż będzie zupełnie sztywna. Stopniowo, bardzo powoli dodajemy cukier puder (warto go wcześniej przesiać, żeby pozbyć się grudek), aż… Czytaj dalej
Luksusowe kotlety mielone
Przepisy na dania bez laktozy Przepisy na dania bezglutenowe Przepisy na obiady (II dania) Przepisy wg rodzaju

Przepis na luksusowe kotlety mielone

Osobiście nie przepadam za tradycyjnymi kotletami mielonymi i wolę robić je w formie pulpetów. Jeszcze lepsza okazała się jednak wersja tzw. luksusowych kotletów mielonych podanych w formie wafli nadziewanych mięsem mielonym. Składniki: 1-2 miękkie, słodkie jabłka ok. 300 g mięsa mielonego (nie powinno być paczkowane, ponieważ może zawierać gluten, dlatego najlepiej kupić mięso na dziale mięsnym i poprosić o jego… Czytaj dalej
Placki gryczane przepis
Przepisy na dania bezglutenowe Przepisy na kolacje Przepisy na przekąski

Placki gryczane z łososiem lub na słodko

Główny przepis na placki z kaszy gryczanej wzięłam z jednej z gazetek z przepisami dla najmłodszych. Tamte podawało się na słodko (z polewą owocową albo z samym jogurtem lub śmietaną), ja z kolei proponuję zarówno taką wersję, jak i z wędzonym łososiem. Poza tym, kombinowałam z różnymi proporcjami składników, nawet w wersji bez jajek 😉 Składniki na placki (na ok.… Czytaj dalej
Dieta
Diety na masę Rodzaje diet

Dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa, jak sama nazwa wskazuje, oparta jest na dostarczaniu organizmowi większych ilości białek przy jednoczesnym ograniczeniu ilości tłuszczy. Ogólnie panuje przekonanie, że jest to dieta przeznaczona dla osób uprawiających sporty siłowe, jednak nie do końca zgodna z rzeczywistością. Dieta wysokobiałkowa (wysoki poziom białka i cukrów w pożywieniu) sprzyja wzrostowi tkanki mięśniowej, bo przecież białko to podstawowy budulec, ale również… Czytaj dalej
Dieta
Diety w chorobach Rodzaje diet

Dieta przy anemii

Anemia, inaczej niedokrwistość, jest skutkiem obniżenia wartości hemoglobiny (czerwony barwnik krwi) i erytrocytów (krwinki czerwone). Dolegliwości powodowane są głównie przez zakłócenie transportu i magazynowania tlenu w organizmie, co objawia się m.in.: osłabieniem, sennością, łamliwością włosów i paznokci, zajadami, obniżeniem zdolności do wysiłku fizycznego, bladością skóry, a wynika często z niedoboru żelaza. www.dietologia.com.pl/test-nf.html Dolegliwości związane z anemią są najbardziej uciążliwe, kiedy… Czytaj dalej
Dieta
Diety odchudzające Rodzaje diet

Dieta plaż południowych

Jest to dieta odchudzająca, w której układanie posiłków zgodnie z zaleceniami przynosi rewelacyjne efekty. Już w przeciągu pierwszych dwóch tygodni można utracić nawet do 6 kg! Dieta plaż południowych (dieta South Beach) podzielona jest na trzy etapy, które mają za zadanie nauczyć organizm odpowiedniego doboru produktów spożywczych, których spożywanie nawet w większych ilościach nie przyczyni się do powstania efektu jo-jo.… Czytaj dalej
Dieta
Diety odchudzające Rodzaje diet

Dieta niełączenia

Dieta niełączenia (dieta Andersona, dieta rozdzielna, dieta Hay’a) opiera się głównie na niełączeniu białek i węglowodanów w jednym posiłku, a także zakazie picia kawy, herbaty i alkoholu. Ważne jest również, aby nie objadać się i kończyć posiłek w momencie, w którym pojawiają się pierwsza znaki sytości. Zaletą tej diety jest możliwość jedzenia zróżnicowanych posiłków, z jedyną koniecznością, aby je ograniczyć… Czytaj dalej